Эта мантра – медитация из Сири Гуру Грант Сахиба - подарок, который позволит вам проникнуть в Неизвестное без страха. Она даст вам защиту и ментальный баланс.

Аап Сахаае Хоаа Саче(й) Даа Сачаа Д(х)оаа Хар Хар Хар

(Сам Господь стал моим защитником. Истинный из Истинных заботится обо мне. Бог. Бог. Бог.)

Сядьте и выпрямите позвоночник. Мысленно слушайте звучание этой мантры.

Когда вы слышите слово «Хар», втягивайте пупочный центр на каждое повторение этого звука. Во время трёх повторений слова «Хар» ваше дыхание должно стать 3-тактным Дыханием Огня. Затем задержите дыхание на выдохе, втяните пупочный центр и слушайте следующее повторение мантры. Перед тем, как вы опять услышите повторение мантры «Хар» сделайте быстрый вдох и повторите цикл 3-тактного Дыхания Огня.

Продолжительность практики: 31 – 62 минуты. Можно выполнять до 90 дней.

Воздействие: Выполняйте эту медитацию с большим достоинством, и она будет очень полезна для вас. Когда вы действуете эффективно и создаёте успех в вашей жизни, вы также создаёте некоторое противостояние и враждебность. Это называется - Закон Противоположностей. Также это называется – повернуться лицом к квадрату в вашей жизни. Эта медитация поможет вам избавиться от врагов и навсегда заблокирует воздействие враждебности по отношению к вам. Она даст вам ментальный самоконтроль и позволит вам управлять своими пятью таттвами для эффективной жизни.

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)