возвышение

Медитация для того, чтобы стать каналом для возвышения других в Эпоху Водолея

  • Posted on: 21 April 2021
  • By: venera02.07

Дана Йоги Бхаджаном 10 апреля 1998г.

Мудра: Согните локти и переплетите пальцы рук. Удерживайте руки на уровне диафрагмы, ладонями к телу.

Глаза: Закрыты.

Трёхминутная медитация для процветания и самоуважения

  • Posted on: 25 June 2020
  • By: venera02.07

Это короткая, приятная и лёгкая медитация. Её можно делать несколько раз в день. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, направьте внутренний взгляд в центр подбородка, закройте глаза (можно фокусироваться не на подбородке, а на кончике носа, глаза при этом приоткрыты на одну десятку). Для этой медитации не предусмотрена определённая мудра. 

Исцеляющая медитация с Сири Гаятри Мантрой - РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАН(Г)

  • Posted on: 21 October 2018
  • By: venera02.07

Впервые дана Йоги Бхаджаном летом 1973 года. 

Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. 

МУДРА: Локти прижаты к ребрам, положение удобное. Предплечья подняты вверх под углом 45 градусов от центральной оси тела. Ладони раскрыты и развернуты вверх, так что в запястьях чувствуется натяжение. Большие пальцы направлены в стороны от кистей, остальные четыре пальца вместе. Осознанно поддерживайте ладони раскрытыми в течение медитации. 

Медитация для возвышения

  • Posted on: 13 October 2018
  • By: venera02.07
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. 

ГЛАЗА: Опустите взгляд и зафиксируйте его за кончиком носа.