тантра

Вдохновляющие цитаты Йоги Бхаджана о женщине

Если вы чувствуете себя неуверенно, если вы испытываете недостаток энергии или просто не понимаете, в чем причина ваших проблем — примите эти высказывания за правило жизни. Хотя бы на месяц. И смотрите, как изменится ваш мир.

1. У женщины есть 4 врага. Её желание хвалить себя, но это ложная похвала, это лесть себе самой, — это первый враг. Ревность и зависть – это второй враг. Третий враг — это ментальный флирт, ментальные галлюцинации. Четвёртый враг — это вера в свое воображение.

Медитация для обретения величия

  • Posted on: 22 July 2021
  • By: venera02.07

Сядьте на колени в Ваджрасану, Позу Горы. Держите кисти рук на уровне плеч, локти расслаблены и опущены вниз, ладони направлены вперёд. Закройте глаза. Пойте ритмично и монотонно из пупка:

Раа раа раа раа раа,
Маа маа маа маа маа,
Лаа лаа лаа лаа лаа,
Саа саа саа саа саа

Буджунг Крийя - Крийя для мудрости и понимания

  • Posted on: 10 July 2020
  • By: venera02.07

Сядьте прямо со скрещенными ногами. Кисть левой руки образует чашу и располагается на уровне пупочного центра. Правая рука в Гьян мудре (кончики большого и указательного пальцев соединены). Поднимите ее вверх, на уровень шеи. Локоть опущен вниз. Высуньте язык, держите его плоским и прочно удерживайте между передними зубами. Глаза закрыты. Вдыхайте и выдыхайте, втягивая воздух по сторонам от языка.
Продолжайте 11-31 минуту (никогда не делайте эту медитацию больше 31 минуты).

Самоконтроль через развитие чувствительности

  • Posted on: 25 March 2019
  • By: venera02.07
«Кундалини Йога не верит в то, что можно контролировать другого человека. Кундалини Йога верит в то, что каждый человек может быть по-настоящему самим собой для другого человека». / Йоги Бхаджан 

«Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности. Мы становимся избирательно оцепеневшими. Этот комплекс даёт обратный эффект. Он пробуждает вашу чувствительность и даёт вам новое ощущение самоконтроля и выбора». / Гуручаран Сингх Кхалса

Чудесное переживание

  • Posted on: 30 August 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую позу, позвоночник прямой, ладони сложены в Молитвенной мудре. Пальцы одной руки точно совмещены с соответствующими пальцами другой руки, а ладони - друг с другом. Глаза приоткрыты на одну десятую, взгляд направлен вдоль линии носа. Вдохните, задержите дыхание и мысленно произносите мантру, ощущая её вибрацию: 

ВАХЕ ГУРУ, ВАХЭ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ 

После этого сделайте полный выдох и на задержке дыхания повторите мантру, соблюдая тот же ритм. Продолжайте в течение 11-31 минуты. 

Очистите себя от кармических долгов

  • Posted on: 24 August 2018
  • By: venera02.07

Любая удобная поза. 

Пойте мантру: 

Аад Гурэй Намэ, Джугаад Гурэй Намэ, 
Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвэ Намэ, 
Аад Сач, Джугад Сач, Хэ Бхи Сач, Нанак Хоси Бхи Сач, 
Аад Сач, Джугад Сач, Хэ Бхэй Сач, Нанак Хоси Бхэй Сач. 

31 минута: 

10 минут - для прошлого, 
10 минут - для настоящего, 
10 минут - для будущего, 
1 минута - для бесконечности. 

Медитация от «выгорания»

  • Posted on: 6 June 2018
  • By: venera02.07
Если вы ощущаете эффект «выгорания» и усталость, эта медитация - лучшее, что вы можете сделать для себя. 

Простая поза с прямой спиной. 

Согните руки в локтях и поднимите их перед собой на уровень Сердечного центра. Кончики пальцев направлены вниз. Большие пальцы лежат у оснований безымянных. Тыльные стороны ладоней соприкасаются и давят друг на друга. Особенно сильно надавливают друг на друга тыльные стороны пальцев. В верхней части кисти могут быть более расслабленными. Держите плечи и локти удобно и расслабленно. 

Медитация для ясности ума

  • Posted on: 19 May 2018
  • By: venera02.07

Сядьте с прямой спиной. 

Глаза приоткрыты на 1/10. 

Поднимите левую руку как для хлопка. Ладонь направлена вправо. 
Указательным и средним пальцами правой руки начните «шагать» от центра левой ладони к кончикам среднего и безымянного пальцев. Пальцы левой руки должны поддаваться напряжению и слегка сгибаться под ним. Это напряжение должно вызывать боль. «Шагайте» пальцами правой руки вверх и вниз. 

Начните с 11 минут и постепенно доведите время до 31 минуты.