= СЛАДКИЙ
Сладкий вкус усиливает Капху, ослабляет Питту и Вату и является охлаждающим, тяжелым и липким. Он вскармливает и бодрит тело и ум, утоляет голод и жажду, способствует росту всех тканей.
Сладкий вкус присутствует в таких продуктах, как сахар (лучше употреблять в пищу тростниковый сахар), молоко, мед, масло, мясо, рыба, рис и все злаковые, пшеница, мучные изделия, морепродукты, орехи, виноград, финики.
Сядьте в Простую позу, позвоночник держите прямо. Сожмите обе руки в кулаки и поднесите их к бровям, тыльными сторонами ко лбу. Отодвиньте оба кулака на 15-20 см от точки между бровей. Надавите кончиками больших пальцев друг на друга так, чтобы они побелели (рис. 123). Но не нужно давить очень сильно.
Как выполнять это упражнение: Сядьте в комфортную медитативную позу с прямым позвоночником. Переплетите пальцы рук так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху. Поместите руки на линии диафрагмы, дотрагиваясь ими до тела.
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
