ШАКТИ-ПОДХОД
Шакти развивает личную благодать, характер и силу. Это энергия движения и осознания потока жизни и действий. Она опирается на дисциплину и компетентность.
Подход Шакти - это способность сформировать сильную ауру и сияние с помощью крий и медитаций. Он базируется на знании меридианов, геометрии и чакр.
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Соедините руки в форме арки над головой, сцепив пальцы так, чтобы они располагались между ладонями. Втяните подбородок и отведите руки назад и немного вниз, так чтобы руки оказались над задней частью шеи. Пойте шабд «Эк Ачарэ Чанд» (IkAcharee Chand):
Сядьте, выпрямив спину и перекрестив ноги. Поднимите руки и соедините их над головой ладонями вниз, переплетя пальцы рук между ладонями. Притяните подбородок к груди и потяните руки назад и слегка вниз, пока они не окажутся над задней частью шеи.
Мантра: Повторяйте Ик Ачарии Чанд (Ik Acharеe Chand) шабд:
Аджэй Алэй Аб(х)эй Абэй
Аб(х)у Аджу Анаас Акаас
Агандж Аб(х)андж Алак(х) Аб(х)акх
мы в соц.сетях
йога, процветание, сила, антистресс, йога для женщин, расслабление, медитация, богатство, успех, йога для мужчин
