1. Сядьте в Простую Позу. Начните выполнять руками движения в следующей последовательности: 

а) хлопните ладонями по бёдрам; 
б) хлопните в ладоши перед грудью; 
в) разведите руки в форме буквы «V»; 
г) снова хлопните в ладоши перед грудью; 
д) хлопните по бёдрам. 

Повторите весь цикл. (При повторении цикла получится, что вы будете хлопать по бёдрам 2 раза подряд.) Войдите в ритм. 3 минуты. 

Завершение: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд. 

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Соедините между собой кончики больших пальцев и боковые поверхности первых фаланг пальцев Юпитера (указательных). Остальные пальцы сложите в свободный кулак. Начальное положение: пальцы Юпитера и большие пальцы максимально отведены друг от друга. Затем, надавливая на точки соприкосновения пальцев, сведите их вместе. Если угол, под которым большие пальцы и пальцы Юпитера соприкасаются, будет неправильным, то при совершении этого движения они разъединятся в одной или другой точке соприкосновения.

(BREATH ТО CONQUER TIME, SPACE, AND DESTINY) 
--------------------------------------------------------—