Никогда не верьте тому, что самая нервная, самая неприятная, самая ужасная ситуация не испытывает вас. Она испытывает вашу широту, ваш ум, ваши способности, вашу гибкость, вашу приспособляемость и ваш характер. Й.Б. 

Нижеследующее не является комплексом йоги. Это самостоятельные техники, которые могут выполняться сами по себе. 

1. Чтобы оставаться молодыми. 

Из положения стоя наклонитесь и дотроньтесь запястьями до больших пальцев ног. Задержитесь в этом положении на 1 — 3 минуты.