настройка

Настройка Кундалини йоги (для соединения с Бесконечным)

  • Posted on: 11 November 2021
  • By: venera02.07
Прежде чем приступать к последовательностям упражнений или медитациям Кундалини Йоги, всегда выполняйте настройку для соединения с Бесконечным. Это происходит во время троекратного пропевания Ади Мантры: руки сложены, как при молитве, в центре груди, большие пальцы давят на грудную кость. Каждое повторение мантры происходит на едином дыхании. 
 
= ОН(Г) НАМО  ГУРУ ДЭВ НАМО (АДИ МАНТРА) - 3 раза 

Я кланяюсь божественной мудрости, божественному учителю внутри.

Медитация базовой настройки Лайя Медитация Кундалини Йоги

  • Posted on: 19 March 2021
  • By: venera02.07
Сядьте прямо. Соедините ладони перед центром груди в Молитвенной Мудре. Сфокусируйтесь на точке межбровья.

Повторяйте мантру:
Эк онг каар-а, Саа таа наа маа-а, Сири ваа-а, Хэй гу-ру

Един Творец и Его Творение, истинна Его идентичность, велика Его неописуемая мудрость.

Настройка магнитного поля

  • Posted on: 13 August 2018
  • By: venera02.07
Если вы медитируете на поток своего духа, дыхание жизни, тогда вы знаете, как обратиться к внутренней силе в себе. 

Сядьте в позу Героя, Вирасану, на левую пятку. Правая нога согнута впереди, стопа плотно прижата к полу. 

Поднимите руки и прижмите раскрытые ладони к ушам. 

Пальцы прижаты друг к другу и направлены вверх. Затем отведите предплечья в стороны на 15-20 см от головы и держите ладони строго напротив ушей. Неподвижно удерживайте эту позу в течение всей медитации.

Глаза чуть приоткрыты, и взгляд направлен на кончик носа.