Каждая из этих «планет» управляет одним из дней недели:
Воскресенье — Солнце
Понедельник — Луна
Вторник — Марс
Среда — Меркурий
Четверг — Юпитер
Пятница — Венера
знания
Гуру Крийя для получения знания
1. Сядьте в Простую Позу, спина прямая, подбородок втянут, грудь вперёд. Вытяните руки вверх над головой и соедините их в Сараб Гьян Мудру: указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх, остальные пальцы переплетены. Закройте глаза. Пойте ритмично и монотонно из пупка:
Ва-(х)эй хуу, ва-(х)эй гуру
МЕДИТАЦИЯ МАСТЕРА
12/3/89—Рим
Мудра: положите правую руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок слегка прижат к грудине.
Глаза: взгляд сфокусирован на кончике носа.
Мантра: повторяйте мантру «Ва-Хей Гуру», используя только движение языка и не производя ни звука.
Время: начните с 11 минут
Пранаяма "Доступ к Вселенским знаниям"
Йоги Бхаджан, 01 апреля 1998