Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сожмите левую руку в кулак, обхватите его правой рукой, держите мудру на уровне Сердечного Центра. Большие пальцы перекрещены. Закройте глаза. Пойте «Каал Акаал, Сири Акаал, Маха Акаал, Акаал Мурат, Ва-(х)эй Гуру» в течение 11 минут, разделив это время на три части: сначала пойте громко, потом шёпотом, потом про себя. В завершение сделайте вдох и один раз пропойте мантру вслух. Расслабьтесь.