КИРТАН КРИЙЯ - Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен. 
Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. http://academyyoga.ru/blogs/akademiya-kundalini-yogi/2014-05-27-1029-med...

Продолжительность медитации - 31 или 62 минуты.
Мантра - Sa Ta Na Ma 
 

Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие психики человека. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный палец электрически отрицательны по отношению к другим пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры.