калибр

Медитация «Развивайте суть калибра»

  • Posted on: 16 May 2022
  • By: venera02.07

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сложите руки в Молитвенной Мудре перед грудью. Глаза закрыты. Пойте мантру «Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо» под запись Ниринджан Каур. Продолжайте 31 минуту. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медитируйте на сущность своего калибра. Сделайте выдох. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.


источник: учебник "ГОД С МАСТЕРОМ"

Калибр личности и владение собой

  • Posted on: 12 November 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху. 
Все время держите корпус прямым. Не наклоняйтесь ни вперед, ни назад. 
 

Медитация для увеличения жизненного калибра

  • Posted on: 28 June 2018
  • By: venera02.07
Сядьте в Простую Позу, выполните легкую Джаландхара Бандху.