бодрость

Кундалини Бодрое Утро

Обычно люди начинают утро с кофе или душа, для того чтобы обрести бодрость на весь день.

Однако, есть преимущества у  йоги в утренние часы:

1. Когда утренние упражнения входят в ежедневную привычку, это помогает сохранить здоровье и хорошую форму в течение всей жизни. Спокойствие и постоянство приходят в жизнь вместе с утренними упражнениями.

2. Те, кто занимаются с утра, чувствуют себя наполненными энергией в течение всего дня.