Часть 1 

Сядьте в Простую позу с очень прямой спиной. Слегка притяните подбородок вниз и расправьте грудную клетку. Согните руки в локтях и расположите кисти рук в 15 см от ушей. Ладони направлены вперёд, пальцы - вверх. Сожмите пальцы в кулаки и затем выпрямите указательный палец (Юпитера) и средний палец (Сатурна). Прижмите эти пальцы друг к другу. 
Закройте глаза. 
Эта поза называется «Благословение». «Пусть энергии Юпитера и Сатурна как ваших Гуру будут с вами». 

Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником, расправьте грудную клетку и притяните подбородок груди. Пригните безымянные пальцы и мизинцы ладоням и прижмите их сверху большими пальцами. Удерживайте указательные и средние пальцы прямыми. Вытяните руки в стороны, не сгибая их в локтях. Разверните правую руку ладонью вверх к потолку, а левую ладонью вниз к полу. Удерживайте руки на уровне плеч параллельно полу. 

Глаза: Смотрите на кончик носа.