ВАХЕ ГУРУ, ВАХЭ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ
После этого сделайте полный выдох и на задержке дыхания повторите мантру, соблюдая тот же ритм. Продолжайте в течение 11-31 минуты.
Успех
Медитация над собственным йоговским «Я»
Мудра: Сядьте в медитативную позу по собственному выбору. Закройте глаза и медитируйте над тем, что вы йоги, медитируйте над своей чистотой, над своей честностью, над своим высшим «Я». Медитируйте в полной тишине.
Время: 7 минут.
Медитация "Процветание, самореализация и успех"
«Вы определяете то, чего вы достойны. Никто более. Вы получите ровно столько, сколько считаете заслуженным для себя».
Если эта медитация выполнена правильно, вы ощутите рост вашей осознанности.
Сядьте в Простую Позу. Распределите вес равномерно. Поддерживайте позвоночник выпрямленным.
Согните руки в локтях и держите близко к корпусу.
Пальцы Юпитера (указательные) направлены вверх, остальные собраны в кулак, большой палец накрывает другие.
Йоги Бхаджан: Десять Сакральных Секретов Успеха
1. Учиться - не значит проявлять слабость
Время, пространство и дыхание - это живой треугольник жизни. Каждый процесс - это мгновение; каждое мгновение - это процесс.
Учиться - означает накапливать мудрость, это даёт умение сохранять дисциплину, а дисциплина помогает становиться Мастером. Мастер создаёт наследие; наследие живёт вечно; смертное становится бессмертным.
О, Йогин, жизнь - это всегда живой шанс.
2. Если кто-то избегает вас, протяните ему руку (Понимание — это знание)
Чудесное переживание
Сядьте в Простую позу, позвоночник прямой, ладони сложены в Молитвенной мудре. Пальцы одной руки точно совмещены с соответствующими пальцами другой руки, а ладони - друг с другом. Глаза приоткрыты на одну десятую, взгляд направлен вдоль линии носа. Вдохните, задержите дыхание и мысленно произносите мантру, ощущая её вибрацию:
Медитация для расслабления и радости
Радость - это суть успеха. Йоги Бхаджан
Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела.
Согните руки в локтях и поднимите их на уровень Сердечного центра. Сожмите левую руку в кулак. Большой палец при этом находится внутри кулака. Обхватите кулак правой рукой и положите большой палец правой руки на основание большого пальца левой руки.
Сосредоточьте взгляд на кончике носа.
Четыре упражнения Кундалини йоги, приносящие Успех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины
-
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
Глаза остаются широко открытыми.
Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.
