1) Поза Верблюда. Перейдите в Позу Верблюда - сядьте на колени и пятки, возьмитесь за лодыжки и прогнитесь назад, тянитесь центра развития вверх, раскрывая Сердечный Центр и одновременно подавая бедра максимально вперед и вверх. Голова запрокинута назад, шеи расслаблена. Начните мощное Дыхание Огня. На вдохе мысленно произносите Сат, на вдохе - Нам. Продолжайте 3 минуты. Затем сделайте вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Оставаясь в той же позе, начните произносить Сат Нам вслух, как в Сат Крийе. Продолжайте 3 минуты.