Основа ваших творческих способностей в жизни
Часть 1. Простая поза.
----------------
Руки согнуты в локтях, локти опущены вниз, предплечья направлены вверх. Большие пальцы прижимают мизинцы, остальные смотрят вверх. С силой поверните кисти рук от запястий к телу, чтобы ладони смотрели на плечи, а затем поверните их обратно, чтобы ладони были развёрнуты вперёд. Продолжайте быстрое вращение кистями рук и при этом интенсивно качайте животом с мощным дыханием Огня. 3 минуты.
----------------
Руки согнуты в локтях, локти опущены вниз, предплечья направлены вверх. Большие пальцы прижимают мизинцы, остальные смотрят вверх. С силой поверните кисти рук от запястий к телу, чтобы ладони смотрели на плечи, а затем поверните их обратно, чтобы ладони были развёрнуты вперёд. Продолжайте быстрое вращение кистями рук и при этом интенсивно качайте животом с мощным дыханием Огня. 3 минуты.
