сияющая женщина

Крийя "Общая поддержка"

  • Posted on: 16 January 2019
  • By: venera02.07

1. Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Вес должен приходиться на внешние края стоп. Поднимите руки и вытяните их в стороны чуть выше, чем параллельно полу, ладони смотрят вперёд под углом в 45 градусов. Повернитесь налево, затем вернитесь в центр и повернитесь направо.

Темп: 3 секунды на полный цикл движения. Выполняйте в течение 3 минут.