нерв

Крийя для седалищного нерва

  • Posted on: 21 December 2019
  • By: venera02.07
1. Встаньте. Вытяните прямую левую руку в сторону. Поднимите и вытяните правую ногу в сторону как можно выше, затем опустите её. Продолжайте поднимать и опускать ногу 1 раз в 1-2 секунды. Не меняйте стороны. Руку постоянно держите вытянутой в сторону. Продолжайте 2 минуты. 

Данное упражнение работает над балансировкой головного мозга и растяжением седалищного нерва. 

СТИМУЛЯЦИЯ ЖИЗНЕННОГО НЕРВА

  • Posted on: 3 February 2018
  • By: venera02.07

1. Сядьте в удобную позу. Массируйте ахиллово сухожилие большими пальцами рук. Область массажа — от пятки и выше примерно на 10 см. Если вы нажимаете правильно, то пальцы ног будут слегка сжиматься. Массируйте ритмично, прикладывая усилия. Массируйте каждое сухожилие в течение 2 минут.