Какие практики осознанности можно делать вместе с детьми?
На вопрос «Какие практики осознанности можно делать вместе с детьми?», я, когда мне хватает смелости, отвечаю так: самая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие.
дети
МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ НАРАВНЕ С ДЕТЬМИ
МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ НАРАВНЕ С ДЕТЬМИ
(MEDITATION ТО KEEP UP WITH YOUR CHILDREN)
23 января 1973 г.
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, сделайте лёгкий Шейный Замок.
Мудра: Соедините кончики указательного (Юпитер) и большого пальцев. Остальные пальцы сожмите в кулак.
Фокус: Фокусировка взгляда на солнечном центре (макушка головы).
ЧАСТЬ 1
Мантра: Сделайте вдох, сконцентрируйтесь на солнечном центре и мысленно проецируйте:
Медитация, помогающая справляться с нашими детьми
Эта медитация помогает справляться с более чувствительной активностью мозга, которая необходима для грядущей эпохи. Она позволит вам ладить с вашими детьми, даст вам достаточно жизненной энергии, чтобы вы были стойкими, сильными и смелыми перед лицом экстремальных вызовов и усталости, чтобы вы могли продолжать идти вперёд и вернулись к своей божественности и благодати, поскольку вы являетесь Ади Шакти – Великой Матерью.
