Эта медитация - исцеление разбитого сердца, помогает справиться в период проживания эмоциональных и сердечных травм. Она направлена на расслабление тех участков нервной системы, в которых эти травмы выражаются некими блоками .Задачи медитации исцелить эти напряженные места для освобождения блоков. Выполняется при помощи положения рук и пальцев, активизируя сердечную чакру. 
Необходимо сесть в простую позу, спина прямая, подбородок слегка опущен.