Поза: Сядьте в простую позу с прямым позвоночником.

Положите левую руку на сердечный центр, пальцы параллельны земле, большой палец расслаблен, локоть расслаблен.

Мудра: Вытяните правый палец Юпитера (указательный палец), согните другие пальцы в ладони, большой палец остается вытянутым, коснитесь лица в следующем порядке и произнесите Пандж Шабд: