Регулярное выполнение крийи (позы) усиливает поток умственной и физической энергии, балансирует гормональную систему. Кроме того, крийя (поза) способствует развитию гибкости, растягивает заднюю поверхность бедра, укрепляет бедра, тонизирует все тело.