переедание

ПРАНАЯМА ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ НАВЯЗЧИВОЙ ТЯГИ К ЕДЕ

  • Posted on: 3 January 2020
  • By: venera02.07

«Навязчивая тяга к еде, неразумное и неограниченное потребление пищи связаны с угнетением ''восточного” отдела головного мозга».

Когда почувствуете навязчивую тягу к еде, сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник и закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Глубоко вдохните через левую ноздрю и задержите дыхание, насколько сможете. Выдохните через левую ноздрю и задержите дыхание на такое же время, как после вдоха. Продолжайте дышать таким образом 31 минуту.