мир

Медитация "Десять шагов к миру"

  • Posted on: 15 September 2022
  • By: venera02.07

Чтобы избавиться от плохих воспоминаний и неприятных переживаний:

Сохраняем тело красивым

  • Posted on: 18 October 2017
  • By: venera02.07
1. Глубокое Медленное Дыхание. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Начните выполнять Глубокое Медленное Дыхание через обе ноздри. Концентрируйтесь на живительном потоке дыхания в течение 3 минут. В завершение сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните.