1. Смотрите на нос, не мигая в течение 2 минут. 
 

2. Смотрите на один объект каким-то одним глазом в течение 2 минут. Повторите на второй глаз. 
 

3. Сделайте вдох и начните описывать круги глазами в любом направлении. 10 кругов. Выдохните и опишите 10 кругов глазами в другом направлении. 
 

4. Начните быстро двигать глазами, фокусируясь на одном предмете, затем на другом, попеременно меняя ближние и дальние объекты. 5 минут.