Иногда из-за сильного напряжения диафрагмы и мышц брюшной полости трудно правильно выполнять Уддияна Бандху. В этих частях тела часто создаются сильные эмоциональные блоки, поэтому необходимо запастись терпением и двигаться постепенно. В нижеприведённом упражнении используется дыхание, способствующее раскрытию диафрагмы и расслаблению мышц брюшной полости.