Цигун - это духовная и телесно- ориентированная практика. Ее называют даосская йога, которая включает щадящие движения, дыхательные упражнения, медитацию, ритуалы . Цель- достижение долголетия.

Это гимнастика позволяет очищать организм от грязной ци, собирать и накапливать хорошую ци.

Эта гимнастика подходит всем без исключения, нет противопоказаний ни по здоровью, ни по возрасту.Ее можно назвать медитацией в движении.

Из разных форм собираются красивые комплексы ( комплекс с мечом, комплекс с веером, ритуальный комплекс «Поклон 28 звёздам»).

В этих упражнениях совмещаются физическая нагрузка и энергетическая работа.

По мнению врачей- остеопатов, это очень полезное продолжение их лечения, а может, и вовсе заменить лечение.

Я занимаюсь практикой цигун 10 лет.