Цигун – это общее название для всех практик по работе с энергией, где ци – это энергия, а гун – действие, работа. Цигун в большей степени сочетает в себе статические медитации, когда основная работа производится внутри, а внешне человек неподвижен.
Практика “энергетического столба” или “дерево жизни”, которую вы уже попробовали на себе, является ключевой и практикуется всеми школами и направлениями цигун по всему миру.
Тайцзи цюань (太极拳) или тайцзи возникло как ответвление цигун порядка 3000 лет назад в древнем Китае и активно применялось в боевых искусствах. Внутренняя работа с энергией и ее накопление происходит в цигун, а превращение этой энергий во внешние движения – в тайцзи.
Слово цюань （拳） с китайского языка переводим как “кулак”, тайцзи (极拳) – “великий предел”. Великий предел означает взаимосвязь противоположных энергий инь и ян, как в природе, так и в самом человеке.
Китайская медицина рассматривает человека как микрокосмос, в котором также как и в природе существует баланс созидательных и разрушительных сил. Сколько созидается, столько и разрушается. Гармония состоит в том, что ни один из этих процессов не преобладает над другим. Инь плавно перетекает в ян и наоборот. Рождается утро -умирает ночь, рождается ветер – умирает штиль, рождается одна жизнь-умирает другая. Так же и в нашем теле – за сном следует фаза активности, за потреблением пищи следует ее выведение из организма.

Засчет своей текучести тайцзи напоминает медленный танец в пространстве, во время которого наше тело входит в свое естественное состояние , выравнивается артериальное давление, гормональный и эмоциональный фон, а значит улучшается настроение и общее самочувствие!