Йогалатес

Йогалатес (yogalates) позволяет обрести не только безупречную физическую форму, но и внутреннюю гармонию. Динамические упражнения направлены на развитие гибкости и укрепление мышц бедра, ягодиц, живота, спины, шеи. Выполняются стоя, сидя, лежа, есть повороты, наклоны, но без лишних усилий. Во время тренировок обязательно нужно контролировать каждый вдох и выдох, находиться хорошем расположении духа. Йогалатес обладает рядом достоинств:

Подходит мужчинам и женщинам любой весовой категории и возраста.

Помогает похудеть, сделать талию тонкой.

Занятия не запрещены после повреждений опорно-двигательного аппарата, родов.

Помогает в борьбе со стрессом.

Способствует улучшению подвижности суставов и позвонков, делает тело гибким.

Ближайшие занятия:

пятница, 21 февраля 16:3018:00 / Невский / Виктория Логвиновская
пятница, 28 февраля 16:3018:00 / Невский / Виктория Логвиновская