Шакти Данс

Шакти Данс (школы Сары Автар) - это Йога Танца, в основе которой лежит Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана. Это уникальное сочетание йоги, танца и медитации. Это форма йоги, которая возвышает сознание посредством поднятия энергии Шакти Кундалини и естественным образом превращается в танец осознанности, объединяя мантры, пранаяму (дыхание), асаны (позы тела). 
Класс Шакти Данс начинается с серии плавных упражнений йоги, которые сменяются более динамичными танцевальными движениями, естественным образом переходя в свободный танец, и заканчивается медитацией в движении. 
Дисциплина Шакти Данс стала развиваться в начале 90-х годов и получила официальное признание и благословение Йоги Бхаджана в августе 2001 года, когда он дал указание и наставление развивать это направление и «Создать целый танец!». 

Когда движения тела сочетаются с дыханием и осознанностью, то танец становится йогой. Когда высвобождается напряжение в физическом теле, ум расслабляется и расширяется в трансцендентный и йогический союз со Вселенной. Активируя энергию «Шакти» (что означает «энергия сознания»), эта интуитивная, женственная, с плавными движениями практика увеличивает запасы праны и энергии в теле и обновляет физически, умственно и духовно. 

Как и Кундалини Йога, Шакти Данс включает асаны (позы тела), пранаямы (дыхание), мудры (позы рук) и мантры (звуковые вибрации) и объединяет их в изящную последовательность движений, танец. 

Обычно занятие Шакти Данс состоит из 8 частей: 

- Настройка при помощи мантр и мудр, которая служит для соединения со своим Высшим Я. 

- Шакти стрейчинг (Shakti Stretching) – открытие потока энергии в энергетических каналах при помощи различных повторяющихся плавных движений в сочетании с дыханием. 

- Упражнения стоя – различные танцевальные движения разных направлений танца, выполняемые в ритме с дыханием с целью активизации и увеличения энергии и ауры. 

- Фри Данс (Free Dance) или свободный танец – творческое, душевное пространство свободного самовыражения, следующее за предварительным открытием и очищением нашего энергетического поля. 

- Релаксация – момента отдыха и высвобождения любых напряжений, в то время как энергия на тонком уровне перестраивается в нашем теле. 

- Небесная коммуникация (Celestial Communication) – вид медитации, при котором повторяющиеся движения рук и мудры сочетаются с определённой мантрой, которую можно или петь, или слушать. Другой вариант медитации – Мантровая хореография (Mantric Choreography) –повторяющиеся хореографические движения под музыку с мантрами, которые отражают смысл мантры и гармонизируют индивидуальные энергии с энергией группы. 

- Медитация в тишине – мягкое погружение разума в тишину, возвращающее нас к нашему истинному Я. 

- Завершение – защита ауры при помощи мантры и мудр. 

Шакти Данс сочетает творчество, взаимодействие с другими людьми и чистую радость танца с принципами йоги – в особенности Кундалини Йоги. Практика Шакти Данс исцеляет и укрепляет, соединяет с творческим источником жизни (Шакти); вы чувствуете себя «в потоке» и развиваете равновесие, координацию и грацию. 

Шакти является изначальной творческой энергией и ассоциируется с женским началом, тем не менее, уроки открыты как для женщин, так и для мужчин. По словам Сары Автар Оливиер «Шакти Данс делает женщин ещё более женственными, а мужчин ещё более мужественными».

Ближайшие занятия:

среда, 19 сентября 16:0018:00 / Невский / Мирра Медведева
среда, 26 сентября 16:0018:00 / Невский / Мирра Медведева